Vegetarisches und Veganes von Jung bis Alt
Vegetarisches und veganes Kochen ist angesagter denn je. Mit frischen und gesunden Zutaten, vollgepackt mit Vitaminen und wertvollen Ballaststoffen kreieren wir in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen schnelle und leckere Gerichte für den Alltag.
Sämtliche Kurse können im Seminarhaus “Wohlsein” in Gütersloh-Isselhorst, bei Ihnen zu Hause order auch Online stattfinden. Individuelle Wünsche, Allergien, Abneigungen, usw. werden selbstverständlich berücksichtig.
Klienten aus der Ernährungsberatung erhalten 5% Rabatt auf alle Kochkurse.
Kursangebote
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Oh nein! Die Veganer kommen zu Besuch!
Einfaches 3-Gänge Menü, welches auch Nicht-Veganern schmeckt:
1. Gemüsesticks mit Hummus und cremigen Paprika Dip
2. Linsen Bolognese
3. warmes Crumble mit Früchten der Saison. | | | |
Jung und Alt kochen gemeinsam
Mit Spaß und Freude kochen 2-3 Generationen gemeinsam, denn Essen und Trinken verbindet, egal wie alt.
1. selbst gebackenes Brot 2. Saisonaler Gemüseeintopf
3. Joghurt Bowl | | | |
Nein! Mein Tofu ess ich nicht!
Tips und Tricks für schmackhaftes Tofu.
3 gesunde und leckere Zubereitungsarten für Tofu.
1. Tofu-Hack 2. Asiatischer Knusper-Tofu
3. Mousse au Chocolat mit Seidentofu | | | |
Vegane Tik-Tok und Insta Trends nachkochen
Wir kochen gemeinsam die neuesten Trends nach.
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Günstige Gemüseküche
Lebensmittel und Energie werden immer teurer, trotzdem soll eine gesunde Ernährung nicht darunter leiden.
Vorratshaltung, Meal-Prepping und richtiges Einkaufen stehen in diesem Kurs im Focus (2h Information / 2h praktische Umstetzung)
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Backe, Backe Kekse
Wir backen und verzieren Kekse!
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Veganes Bowling - nach der Harvard Plate Method
Wir kochen 2 verschiedene gesunde, vegane, saisonale Bowls - nach dem Vorbild der Harvard Plate Method. (1 Stunde Theorie/3 Stunden Praxis)
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